2015.11.03. 久しぶりにチャリ 厚木まで

きょうは祝日なので厚木までチャリでラーメン食べに行った。良い季節なのに週末が雨だったり用事があったりで全然自転車乗れてない。紅葉見に行ったりしたいんやけどなー。今回のラーメン屋さんは麺とチャーシューはめちゃくちゃ美味しかったけど、かなりしょっぱかったな。

煮干しチャーシュー麺

煮干しラーメン

厚木って車で行くといつも混んでて時間がかかるからすごく遠いと思っていたけど、町田から20kmくらいなんやなー。距離的に程よくて行きやすい！

帰りは海老名まわりで新しくできたララポートに行ってみた。人多すぎ。一瞬でうんざりー。しかもこういうショッピングモールってどこに行っても入ってる店一緒やし全然楽しくないな〜。。強いて言えば一階はキッチン用品とかが多いのでちょっとだけ楽しい。
さーっと流し見して近くにあった三川公園（？）とかいうとこで、健康器具アスレチックみたいのを少しだけやって帰る。ぶら下がるやつが気持ち良いけど、一瞬で手に豆が出来て痛い（T T）。

往復40kmのサイクリングとモールをブラブラでラーメン分のカロリー消費できたかなあ？

夕飯は疲れているので鯖だけ買って帰ってやる気なしご飯のつもり。でも帰ってみたら「ほうれん草使わなきゃー」とか「大根おろし余りそうだから出汁巻きも作るかー」とか増えていって、結局結構普通のご飯になった。

鯖の塩焼き
出汁巻き卵
大根とニンジンときゅうりとセロリの千切りサラダ
ほうれん草とツナの和え物
納豆
ご飯、カブのお味噌汁

出汁巻き卵の表面が滑らかな感じにならん。きょうは特に最後に破ってしまったのもあるけど、基本的に出来ん。なんか秘訣があるんやろうなあ。知りたい。